"АКВА-МАМА"
«Аква-мама» – плавание для беременных, почему стоит заниматься?
Новость, о появлении внутри новой, маленькой жизни, переворачивает вашу жизнь с ног на голову, в хорошем смысле этого слова. И каждая будущая мама переживает за сохранность этого важного периода, хочет, чтобы малышу было комфортно, а ей легко. Многие, боятся заниматься привычными видами спорта и прекращают любые физические нагрузки. Но, существует прекрасный способ, который позволит вам без риска и любого волнения заниматься в свое удовольствие на протяжении всех 9-ти месяцев!
Аква-аэробика для девушек в «интересном положении» решает массу важных задач, при этом принося пользу не только телу, но эмоциональному настрою, способствует хорошему настроении, как мамы, так и будущего малыша. Водная стихия как нельзя лучше подходит для тренировки будущих мам, ведь в воде позвоночник разгружается, избавляясь от напряжения, которое, так или иначе, накапливается под тяжестью приятного бремени.
Занятия «аква-мама» проходят со специальным «поясом», который держит тело в вертикальном положении, уметь плавать совсем необязательно. Тело в воде становиться невесомым. Мы сразу решаем проблему с гравитацией, позвоночник и суставы не ощущают нагрузку. Кроме этого, во время аква-аэробики, прорабатываются все группы мышц, ведь в воде их намного легче растянуть. Так как мы отдаем много тепла воде, обменные процессы увеличиваются, что немаловажно и для малыша, ведь он, точно так же как и мама, тренируется.
В процессе занятий в воде два сердца работают в унисон, увеличивая объем крови, две дыхательные системы готовятся к таинству рождения новой жизни. Во время занятий аква-аэробикой вы учитесь нырять и задерживать дыхание. Гипоксия позволяет малышу потренироваться перед таким не легким процессом появления на свет, а маме - научиться правильно дышать, осознано управлять напряжением и расслаблением необходимых мышц.
Не забудем упомянуть о психологическом аспекте - занимаясь в воде, мы развиваем выносливость, приобретая уверенность в себе. Вода также помогает коже оставаться подтянутой и упругой, одновременно, оказывая массажный эффект.
Занятия по аква-аэробике для беременных проводят опытные и дипломированные специалисты, в специальном бассейне. Вы можете работать в своем, удобном для ВАС темпе, используя ту амплитуду движений, которая возможна для ВАШИХ суставов.
Не теряйте драгоценного времени…приходите! МЫ ждем Вас, Мамы!!!